Binnenblog door Luke Wilk
We zitten nog steeds in het koude Duitsland, maar dat is voor ons geen probleem want, zoals we allemaal weten, bestaat er "niet zoiets als slecht weer", alleen "slechte kleding".
Terwijl Kittel, Degenkolb en Co. in Australië en Dubai al de eerste racekilometers aan het verzamelen waren, konden wij op dagen met min graden en sneeuw de weg op. Natuurlijk waren er ook dagen dat we onderweg niet konden trainen. Toen het weer bijzonder slecht was, bedacht onze trainer Gerald Mortag een afwisselende training. En om de kracht- en roltraining niet te eentonig te maken, speelden we voetbal- en basketbalwedstrijden in de sportschool.
Alle atleten deden met veel plezier en ambitie mee.
Van de 1e tot de 12e In februari ben ik naar het eerste trainingskamp op het wielereiland Mallorca gegaan om me optimaal voor te bereiden op het komende seizoen. Tijdens de 12 dagen op het eiland heb ik prachtig weer gehad en dus prima omstandigheden. Zo kon ik het trainingsplan van mijn trainer Gerald Mortag zonder al te grote moeilijkheden voltooien – kilometers verzamelen stond op het programma.
Om voor afwisseling te zorgen heeft meneer Mortag diverse trainingsinhouden, zoals sprints en kracht met de fiets, in het plan verwerkt. Na de 12 dagen op het eiland was mijn kilometerstand bijna 1000 km. Nu was het tijd om terug naar huis te gaan, waar het wat koeler was, waar werd gezegd: "Niet ziek worden." Want het volgende trainingskamp in Kroatië is pas over drie weken.
Thuis maakte mijn trainingsgroep het beste van het weer. Ze reden zoveel mogelijk op de weg. Op de dagen dat straattraining uit den boze was, kwamen ze toch samen voor kracht- en roltraining samen.
Voor het vertrek naar het trainingskamp staat voor ons atleten een KLD (kracht-prestatie diagnostiek) in Erfurt op het programma. Dit wordt gedaan om de hartslagwaarden voor de verschillende trainingen te bepalen zodat we op de juiste gebieden trainen.
Ook in Kroatië is het tijd om meer kilometers te verzamelen om goed voorbereid het nieuwe seizoen in te gaan. Want zoals het gezegde luidt: "In de winter wordt de coureur gemaakt."
Onze vereniging, de SSV Gera 1990 eV, heeft iets bedacht om te zorgen voor topcondities op scholen. Zo kregen we in februari naast een nieuwe gewichtsruimte ook een studeer- en huiswerkkamer. Daar hebben wij sporters de mogelijkheid om samen hun huiswerk te maken.
In dit verband een grote dank aan de firma Nutzfahrzeuge Herrmann voor de financiering en hulp bij de inrichting van het schoollokaal, alsook aan de firma Nexory voor het ter beschikking stellen van twee computers.
Als we terug komen uit Kroatië gaat dan eindelijk het nieuwe seizoen van start.
Voordat we naar de eerste federale keuringsvlucht op 02.04.2017 april XNUMX gaan, staan er nog een of twee kleinere wedstrijden op het programma waar we onze vorm kunnen testen en zien hoe goed we hebben gepresteerd in de winter.
Ons doel is om te laten zien dat we een machtige groep zijn om rekening mee te houden.
Laat een bericht achter