Bunny Hopp: Deze week willen we je laten zien hoe je de Bunny Hopp op de e-bike eenvoudig en effectief kunt leren. Het ziet er niet alleen supercool uit om een bunny hop te doen, het is ook een essentiële mountainbikemanoeuvre om in de flow te blijven. We laten je in drie stappen zien hoe je de perfecte bunny hop maakt kan leren.
Het is vaak vervelend en tijdrovend als er aan het begin van een bocht een boomstam staat en je dan moet afstappen omdat je de bunnyhop nog niet onder de knie hebt. Daarom moet u deze manoeuvre van tevoren oefenen op een vlak en rustig pad. De bunny hop is bekend uit de mountainbikescene, maar werkt net zo goed met een e-bike - de vereiste inspanning is iets groter door het hogere gewicht. In deze video zie je hoe je in drie eenvoudige stappen de perfecte bunnyhop kunt leren.
5. Video rijtechniek: Bunny Hopp met de e-bike
De bunny hop kan door iedereen in drie afzonderlijke stappen worden geleerd. Het is belangrijk om regelmatig te oefenen - de expert Stefan Hermann raadt aan om de oefeningen twee keer per week gedurende 20 minuten te doen. De voortdurende training resulteert in blijvend succes en de manoeuvre kan ook in moeilijke situaties op de trail veilig worden gebruikt.
Drie stappen naar succes:
- Stap: til alleen het voorwiel op
- Stap: breng alleen het achterwiel omhoog
- Stap: voer beide bewegingen na elkaar uit
Bunny Hop Beweging Beschrijving:
- Rol op in de basispositie.
- Ga door de been- en armbuiging diep in het midden.
- Breng nu je heupen naar achteren/omhoog als je armen gestrekt zijn, het voorwiel zal licht zijn.
- In de bewegingsstroom blijven de nog niet volledig gestrekte benen verder gestrekt en worden de heupen in de richting van de steel geduwd.
- Het achterwiel volgt de menigte.
- De heup is nu weer gecentreerd, wat ideaal is voor de landing.
Over Stefan Herman
Stefan Herrmann is de meest ervaren fietsinstructeur in Duitsland en een volbloed racer, zoals de meeste van zijn coaches. Net zo belangrijk voor hem als wedstrijdsport is het bijbrengen van een onberispelijke rijtechniek voor elk toepassingsgebied. Hij is de oprichter en directeur van MTB Academie. In bijna 25 jaar heeft Stefan al met veel successen deelgenomen aan zo'n 300 mountainbike-wedstrijden. Iedereen die over zo'n lange periode goede resultaten heeft behaald en betrokken is geweest bij het vormgeven van de sport kent de scene, de laatste ontwikkelingen en trends.
Al in 1993 gaf Stefan zijn eerste proefcursus. Daarom dacht hij al vroeg na over hoe bewegingsreeksen zo effectief mogelijk kunnen worden aangeleerd.Zijn opleiding tot sportleraar en zijn jarenlange ervaring met mountainbiken hielpen hem om erkende competentie te verwerven. Hij werd bondscoach en zat in 2012 bij de Duitse Olympische ploeg in Londen, waar Sabine Spitz zilver won. Al 25 jaar geeft hij deze knowhow door aan de seminardeelnemers van de MTB Academy - met individuele analyses, speciale didactiek en veel gevoeligheid.
Klik hier voor eerdere rijtechniek video's:
Videoserie rijtechniek: Beter bochtenwerk op de E-MTB
E-MTB-rijtechniek: Elke vrijdag worden in onze videoserie over rijtechniek op mountainbikes met en zonder elektrische aandrijving alle relevante thema's voor een veilige afdaling belicht. We hebben al basispositie, balans en veilig remmen getoond. Deze week zetten we ons nadrukkelijk in voor het onderwerp: Rondingen rijden op de E-MTB. "Het is weer vrijdag" - en we zetten ons [...]
Videoserie: Rijtechniek voor de E-MTB met Stefan Hermann
Rijtechniek voor de E-MTB: dankzij de e-drive wordt mountainbiken steeds meer mainstream en komen zelfs onervaren motorrijders op gevaarlijke plaatsen met veeleisende afdalingen en gewortelde paden. De juiste rijtechniek is erg belangrijk en moet voor de eerste bergtocht uitgebreid worden getraind. In onze videoserie over rijtechniek op mountainbikes […]
Rijtechniek videoserie: Veilig remmen en een betere balans op de E-MTB
E-MTB-rijtechniek: in onze videoserie over rijtechniek op mountainbikes met en zonder elektrische aandrijving tonen we elke vrijdag video's met alle relevante informatie en geven we tips voor veilige afdalingen. Nadat we in de eerste week de basispositie op de E-MTB hebben verduidelijkt, gaan we deze week in op veilig remmen en een betere balans op […]
Laat een bericht achter