Racefiets trainingstip #5: Doe een lactaattest en train volgens plan!
Hobbysporters trainen meestal te intensief en zonder methode. Gebruik de winter om een lactaattest te doen en je sterke en zwakke punten te analyseren. Laat ons u adviseren over trainingsplanning en -controle. Wees gedisciplineerd en houd je aan de richtlijnen - zelfs als de persoon naast je aanvalt met een piepende hartslagmeter en je met hem zou kunnen rijden. Wees geen wereldkampioen trainen, wees goed als het erop aankomt. Is uw trainingsgroep heterogeen? Praat er openlijk over en spreek de duur van het leiderschapswerk af. Vermijd constant boven of onder je verstandige trainingszones te rijden.
Laat een bericht achter